正常情况下，月经周期在28~35天，月经持续3~7天。但某些因素会使得月经周期发生紊乱，有时月经提前，有时推后，月经量小于20毫升或大于100毫升等。虽然某些妇科疾病如子宫肌瘤、盆腔炎或子宫发育不全会引起月经紊乱，不过大部分还跟不良的生活习惯有关。
常见的月经不调的致病因素有哪些呢？
1.寒凉刺激
月经期局部受凉或吃生冷食物可使得盆腔内血管处于收缩状态，造成卵巢功能紊乱，进而使得月经量过少，甚至引起闭经。月经期应做好防寒保暖工作，拒绝喝冰镇饮料，也不能穿露脐装，特别是做好下半身保暖。月经期可以适当吃温性食物，如红枣、桂圆或羊肉等。
2.情绪低落
长期处于压抑当中，或者经常生闷气，又或者长期面临巨大的压力，都有可能导致月经不调或者痛经的出现，因为不良的情绪会导致脑下垂体和下丘脑所释放的激素量有所减少，从而使卵巢分泌的激素量大幅度下降，而这些激素都对月经有影响。
3.长时间熬夜
对于女性而言经常熬夜首先容易诱发的问题就是月经不调，原因在于晚上是人体各器官休养的阶段，如果有熬夜的习惯，便容易扰乱内分泌，由此体内激素失衡，最终就会导致月经失调。
4.节食减肥
因为人体的生理运转需要各种营养物质的支持，而若是长时间节食，体内无法获取足够多的营养物质，进而势必会影响到雌性激素的合成。由此，没有足够多雌性激素增厚子宫内膜，所以就会出现月经不调的问题，严重的话甚至还有可能造成闭经这一后果。
5.多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是由于卵巢发生囊状改变，导致体内雌性激素分泌不足，雄性激素占据主要作用，从而产生一些相应的改变。多囊卵巢综合征患者的一个显著症状是肥胖，也会有皮肤紫纹，痤疮，这些都是由于体内雄激素过多，而导致的男性改变，更严重的患者会有乳房萎缩、皮肤多毛等男性化表现。
