养生保健很重要，预防是最好的治疗
最好的医学不是治好病的医学，而是使人不生病的医学。比起癌症治疗的昂贵与痛苦，还是提前预防最划算！对于癌症永远都是预防大于筛查，预防大于治疗；预防是上策，筛查是中策，治疗是下策，防患于未然，把它遏制在萌芽状态。在古代没有医疗条件，中国的古人非常注重养生，中医“治未病”的健康观念非常值得我们学习。这是中医学奉献给人类最早的，也是最好的健康医学模式。中医“治未病”理论，形成于祖国医学的经典著作《黄帝内经》，迄今已有两千多年的历史，《内经》提倡人们要“不治已病治未病，不治已乱治未乱”，认为“病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”，明确地告诫人们应该注重养生，预防疾病，以预防为主，不能等到已经生病了才去治疗。
有人说心态最重要，有人认为吃最重要，要搭配合理，有人认为要合理运动，这样的观念都是正确的，但是仅仅靠一招一式是不够的，为了健康，养生保健需要打组合拳。养生保健是一个系统工程，每一个方面都不可偏废，每一个环节都要做好。另外一个就是要长期坚持，要把养生保健贯穿于日常生活和工作之中，在人生的每一个阶段都要坚持。
每个人都要从治病的观念转换为养生防病的观念，让健康从养生保健抓起，要形成全民重视养生、参与养生的氛围，让国家的强盛从每一个国民的身体健康开始。每个人都要高度重视自己的健康问题，保持合理的生活方式。我们每个人都是很脆弱的，不能够等到身体出现了严重的问题，才想起了养生保健，才想起保养自己。生了肿瘤的人，都知道生命的可贵，但是已经为时太晚。
文章选自《健康长寿不是梦》,徐建芳著,京东网、淘宝网有售：
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